8 h 30, en cuisine
« Je lui prépare quoi ? »
La recette du jour, étape par étape. Quantité et texture déjà calculées pour son âge exact.
Diversification · de 4 à 12 mois · gratuit
Le repas de bébé, chaque jour, sans y penser.
Quoi cuisiner, en quelle quantité, à quelle texture, et quand introduire chaque allergène. Un programme jour par jour fondé sur les recommandations officielles, qui s'adapte quand la vraie vie s'en mêle.
Créer le programme de mon bébéGratuit, sans publicité, sans carte bancaire. Conçu par deux parents pour leur fils, ouvert à tous les autres.
- Prêt en moins d'une minute
- Respecte les recommandations officielles
- Se pilote à la voix
Aujourd'hui · déjeuner
Le déjeuner de LéaNouveauté
La courgette~120 g · lisse
- 1Épluchez, épépinez, coupez en dés.
- 2Cuisez à la vapeur 12 minutes.
- 3Mixez en purée bien lisse.
- 4Ajoutez 1 c. à café d'huile de colza.
Revient 5 fois ce mois-ci : congelez 4 portions d'avance.
Adoré Moyen Refusé
- Carotte4 mois
- Courgette4 mois ½
- Œuf5 mois
- Arachide6 mois
- Poisson6 mois ½
- Kiwi8 mois
- Morceaux9 mois
- 1 an !12 mois
Chaque découverte a sa période idéale. Le calendrier les place pour vous, allergènes compris.
Au quotidien
Trois questions en moins
Samedi, au supermarché
« J'achète quoi ? »
4 courgettes, 1 kg de carottes. Pas des grammes par portion à multiplier de tête devant le rayon fruits et légumes.
Chez le pédiatre
« Il a goûté quoi, déjà ? »
Aliments découverts, allergènes introduits, réactions notées. Vous répondez au pédiatre sans fouiller dans vos photos.
Commande vocale · sans les mains
Dites-le, c'est enregistré!
Bébé au bras, la purée sur le feu : ce n'est pas le moment de pianoter sur un écran. Alors dites-le, comme vous le raconteriez à l'autre parent. Une phrase suffit : le repas s'enregistre, le menu se corrige, la question trouve sa réponse.
Ce que vous pouvez dire
Enregistrer un repas
« Ce matin, il a eu une compote de poire »
Dire comment ça s'est passé
« Pas de repas ce midi, on était chez la nounou »
Modifier le menu
« Je n'ai plus de courgette, mets du brocoli »
Poser une question
« Est-ce que je peux lui donner du miel ? »
Ce qui se passe ensuite
Vous
« Il a mangé des poireaux et de la pomme ce midi, il a adoré »
Petite Cuillère
Pour le déjeuner d'aujourd'hui :
Blanc de poireauPomme Adoré
Blanc de poireau, c'est une première — on le repropose demain.
AnnulerConfirmer
Sur quoi c'est fondé
Les mêmes sources que votre pédiatre
Chaque repas suit les recommandations officielles. La méthode est publique, détaillée principe par principe, chiffres et sources à l'appui : comment le programme est construit et comment les allergènes sont introduits.
- PNNS 4
- ESPGHAN
- OMS
- Étude LEAP
- Étude EAT
- Cohorte ELFE
« Fini les trois onglets ouverts entre deux blogs contradictoires. Je regarde l'app le matin, je cuisine, c'est réglé. »
« L'arachide me terrifiait. Le protocole est arrivé au bon moment, à la bonne dose, et on a suivi. Sereinement. »
« La nounou voit le même programme que nous et note les repas. Le soir, on sait exactement où il en est. »
Ce qui inquiète le plus les parents
Les 16 allergènes, introduits au bon moment, sans liste à cocher
Arachide, œuf, fruits à coque un par un… mais aussi la moutarde, le kiwi et le sarrasin, fréquents chez les enfants en France. Chacun arrive dans les repas à sa période idéale, espacé de 3 jours du précédent, puis revient régulièrement : c'est la répétition qui installe la tolérance.
Lire le protocole complet3× moins
d'allergies à un an chez les enfants exposés tôt et régulièrement
Étude EAT · 1 300 nourrissons suivis
Pensé pour la vraie vie
Un repas sauté ne casse rien
Purée recrachée, repas chez la nounou, courgette oubliée au supermarché : signalez-le d'un geste, le programme se réorganise tout seul. Ni score, ni série à tenir, ni pastille rouge.
Il n'a rien mangé
Un geste, et on n'en parle plus. La découverte manquée revient demain.
Il a mangé autre chose
Un petit pot, un reste ? Notez ce qu'il a vraiment eu : si c'était une découverte, elle compte.
Plus de courgettes en stock
Trois remplaçants qu'il connaît déjà vous sont proposés. Recette et liste de courses se mettent à jour.
Absents ce week-end
Prévenez à l'avance : le programme s'organise sans vous, et reprend au retour.
Comment ça marche
Prêt en moins d'une minute, sans créer de compte
Répondez à 3 questions
Sa date de naissance, où il en est, ce qu'il a déjà goûté s'il a commencé.
Son programme s'affiche
Un calendrier complet, adapté à son âge. Le compte ne sert qu'à le garder et le partager.
Cuisinez, dites-le, c'est tout
Un tap ou une phrase à voix haute : découvertes, courses et suivi des allergènes se mettent à jour tout seuls.
Questions fréquentes
Vous vous demandez sûrement…
On commence à 7 mois : il est en retard ?
Non. Ses premières semaines avancent en douceur, puis il rejoint le rythme de son âge en un mois et demi environ. Les textures, les allergènes et le fer, eux, restent calés sur son âge réel : ceux-là ont un vrai rendez-vous à respecter.
Pourquoi c'est gratuit ?
Petite Cuillère est un projet de parents, né pour leur fils Mathis. Pas de publicité, pas de revente de données, pas de version « premium » cachée. Gratuit, sans limite.
Qui peut suivre le programme avec nous ?
Le co-parent, les grands-parents, la nounou : chacun voit le même programme et note les repas, avec un simple code reçu par email. Deux enfants à la maison ? Chacun a le sien.
Quand je dicte, ma voix part où ?
L'enregistrement n'est jamais conservé : il traverse notre transcripteur, une société française qui héberge en Europe, le temps de votre phrase. Et rien ne s'écrit sans vous : l'application affiche ce qu'elle a compris, la phrase reste modifiable, et c'est votre validation qui enregistre.
Et le lait dans tout ça ?
Il reste la base du repas pendant toute la première année. Le programme affiche les quantités attendues à chaque âge, 500 à 750 mL par jour à six mois par exemple, à côté des repas solides.
Frais, surgelé, de saison ?
Chaque aliment indique si c'est le bon moment. Fraises en juin, épinards surgelés en février : les deux sont de bonnes réponses. La vue mensuelle vous dit même quoi congeler d'avance, le batch cooking sans le tableur.
Et si on fait la DME (morceaux) plutôt que les purées ?
Le programme suit l'évolution des textures recommandée par les sociétés savantes, du lisse aux morceaux. Chaque recette précise la texture adaptée à son âge, et vous restez libres d'aller à son rythme.
Son prochain repas est déjà prêt à être cuisiné
Gratuit, sans compte, fondé sur la science. Il ne manque que sa date de naissance.
Créer le programme de mon bébéPrêt en 1 minute · aucune carte bancaire · aucune publicité